Dans en beweging

Lichaamsgerichte coaching

Sommige dingen lijkt je lichaam eerder te weten dan je verstand. Maar het heeft soms wat aandacht nodig om je daarvan bewust te zijn. Iets aan den lijve ondervinden is de kern van lichaamsgerichte coaching.. Zonder lijf, zonder body ben je ‘nobody’. Je lijf is het tastbare bewijs dat je bestaat. Wanneer je iets aan den lijve hebt ondervonden beklijft het pas echt.Inzichten die je op die manier opdoet werken langer door dan welke vorm van weten ook. Met je gedachten kun je jezelf nog voor de gek houden maar je lichaam is verstandiger dan je denkt.

Werkwijze

Lichaamsbewustwording

Tijdens de coaching worden allerlei oefeningen gedaan waarbij gewerkt wordt met je lichaam als instrument. Het doel is het vergroten van het contact met je lichaam en daarmee met je gevoelens. Uiteindelijk ontwikkel je zo een beter contact met jezelf. De coaching is individueel. Het karakter van deze vorm van coaching is speels, plezierig en ontspannen. Lichaamsgerichte coaching werkt activerend. De oefeningen worden ondersteund met muziek.

Voor wie

Voor mensen:

• Die onvoldoende contact hebben met hun gevoel en lichaam.
• Die onvoldoende hun eigen grenzen kunnen aangeven
• Die onvoldoende luisteren naar de signalen van hun eigen lichaam.
• Die hun kracht willen voelen en tot uitdrukking willen brengen.

Lichaamsgerichte coaching kan helpen bij:

• Gespannenheid, gejaagdheid en slaapproblemen
• Verlegenheid en zelfvertrouwen
• Concentratieproblemen zoals bij ADHD en ADD
• Eetstoornissen zoals anorexia en boulimie.
• Burnout en overspannenheid

Groepscursussen

Voor groepscursussen zoals’ ontspannen’, ‘presenteer jezelf’ en ‘dansen met janssen’ zie cursusaanbod.